V polovině odpoledne je rozdíl mezi židlí, která funguje, a židlí, která nefunguje. Začnete se předklánět, pak sklouznete dozadu a pak zkřížíte nohy. Polštář je zpočátku měkký, ale po hodině dvě přestal distribuovat tlak. Problémem je zřídka samotné špatné držení těla. Problém je v tom, že židle nedrží vaše tělo ve stabilní, podepřené poloze.
Na co se tedy při výběru pohodlné ergonomické židle zaměřit? Začněte s jednoduchým závěrem: pohodlí pochází ze souvislé, rovnoměrné podpory, nikoli ze silné vrstvy pěny. Židle, která je dostatečně měkká, aby se do ní zabořila, působí příjemně po dobu deseti minut a nepohodlně po hodině. Židle, která vás podepře v bocích, spodní části zad a kolen, se budete cítit dobře i po několika hodinách.
Co vlastně musí splňovat pohodlná ergonomická židle
An ergonomická židle není definován počtem pák, které má. Je definována tím, jak dobře sleduje přirozenou polohu vašeho těla. Cílem je udržet pánev relativně neutrální, spodní záda podepřená a chodidla na podlaze nebo podnožce. Když jsou splněny tyto tři podmínky, vaše páteř dostává menší ohybovou zátěž a vaše svaly nemusí pracovat tak tvrdě, aby vás udržely ve vzpřímené poloze.
Pro většinu lidí jsou následující měření nejpraktičtějším výchozím bodem. Nejsou to pevné předpisy, ale poskytnou vám jasnou základní linii, než se podíváte na styl nebo materiály.
Použijte tyto rozsahy jako výchozí bod při porovnávání židlí. | Umístění | Doporučený rozsah | Riziko při ignorování |
| Výška sedu | Chodidla plochá, kolena téměř 90 stupňů | Komprese pod stehny nebo zvýšená flexe kyčle |
| Hloubka sedu | Dva až tři prsty místa za kolenem | Tlak na zadní straně kolena nebo ztráta podpory stehen |
| Opěrka zad | Nepřetržitá bederní opora v dolní části páteře | Dutý prostor mezi opěradlem a židlí |
| Loketní opěrka | Předloktí spočívají bez zvednutí ramen | Napětí ramen nebo pokles ramen |
| Pocit polštáře | Pánev pod tíhou klesá jen mírně | Nestabilní držení těla nebo tvrdý, soustředěný tlakový bod |
Na těchto číslech záleží více než na vizuálním provedení. Výška sedu by měla odpovídat délce dolních končetin. Hloubka sedu by měla ponechat tyto dva nebo tři prsty mezi vaším kolenem a přední hranou. Pokud židle nemá opěradlo, nemůže poskytovat oporu dolní části zad. Pokud jsou područky příliš vysoko, zvednou se vám ramena; příliš nízko a vaše ramena poklesnou. Každý z těchto malých nesouladů se sčítá během dlouhého sezení.
Jak zhodnotit židli za pět minut
Nejlepší způsob, jak se vyhnout neuspokojivému nákupu, je vyzkoušet židli vlastním tělem a jednoduchou sadou kontrol. Zde je rychlá sekvence, kterou lze provést v každém showroomu nebo doma.
- Posaďte se tak, aby se vaše pánev dotýkala opěradla. Vaše spodní část zad by měla cítit kontakt, ne mezeru.
- Položte chodidla celou plochou na podlahu. Pokud máte kolena znatelně výše než kyčle, poohlédněte se po nižším sedu nebo podnožce.
- Zkontrolujte si stehna. Měli byste cítit oporu podél většiny stehen, aniž by přední hrana tlačila do zadní části kolena.
- Zkuste ležet. Mírný záklon asi 10 stupňů snižuje bederní zátěž. Pokud se židle zablokuje pouze v jedné pevné poloze, nemůže se přizpůsobit vašim pohybům.
- Zasuňte ruku pod dlaň a posaďte se do oblasti kosti. Pokud se polstrování stlačí o více než dva centimetry, je polštář pravděpodobně příliš měkký na trvalé sezení.
Pokud chcete více kontextu ergonomie za těmito kontrolami, naše průvodce výběrem pohodlné ergonomické židle podrobněji vysvětluje faktory svalové zátěže a držení těla.
Proč výběr rámu, polštáře a materiálu ovlivňuje pohodlí
Ergonomická židle má dvě funkce: musí vás držet ve správné poloze a musí nechat vaše tělo spočívat na materiálu, který nevytváří horká místa. Rám je zodpovědný za první práci. Za druhý je zodpovědný polštář a povrchový materiál. Pevný dřevěný rám má mírnou přirozenou flexi, kterou lidé často považují za pohodlnější než pevnou ocelovou základnu, zatímco příliš tvrdý polštář přenese tlak přímo na kyčelní kosti.
Ve VICO vyrábíme židle z masivního evropského jasanu a kaučukovníku a tyto rámy spojujeme s různými povrchy polstrování v závislosti na zamýšleném použití. Cílem je poskytnout podporu, aniž byste měli pocit, že sedíte na prkně. Například naše dřevěná židle v sedlové kůži využívá kožený povrch sedáku, který se přizpůsobí křivce vašich boků, zatímco masivní jasanový rám dodává sedáku a opěradlu stabilní strukturu. Tato kombinace poddajného povrchu a pevného rámu je jedním ze způsobů, jak dosáhnout pohodlí, aniž byste se museli potopit.
Židle z jasanového dřeva pro volný čas s koženým sedákem Tato židle kombinuje pevný jasanový rám se sedlovou koženou sedačkou, která se přizpůsobí vašim bokům, nabízí poddajný povrch a pevnou oporu, díky čemuž je ideální pro delší sezení v salonku nebo čtecím koutku. Zobrazit produkt → Pokud plánujete sedět několik hodin, vyberte si židli, jejíž polstrování rozptýlí váhu, aniž by vaše boky klesly příliš hluboko. Častou chybou je zaměňování tloušťky s pohodlím; materiál sedadla by vás měl spíše podpírat, než spolknout.
Jak sladit pohodlné křeslo s vaším prostorem
Definice pohodlného křesla se mění s místností a úkolem. V domácí kanceláři nebo v pracovně obvykle chcete židli, která vám umožní pohybovat se v různých pracovních pozicích celé hodiny. V jídelně musí pohodlná židle podporovat konverzaci a příležitostné jídlo, aniž by vypadala jako kancelářská židle. V obývacím pokoji nebo v čtecím koutku možná budete chtít více nakloněný úhel a měkčí polštář, pokud podpěra zůstane pod spodními zády.
Dřevěná ergonomická židle může pracovat ve všech třech prostorech, pokud je výška sedáku, křivka opěradla a pevnost polštáře přizpůsobeny použití. U čtecího koutku vám odpočinková židle s mírně nakloněným sedákem umožní relaxovat, aniž byste ztratili bederní opěrku. Útulná dřevěná židle pro volný čas je jedním příkladem, který kombinuje uvolněný úhel sezení s polstrovaným sedákem. Funguje v obývacím pokoji nebo v ložnicovém koutku na čtení, kde je pozice méně pevná, ale stále podepřená.
Židle z jasanového dřeva s čalouněným sedákem a válcovým opěradlem Tato židle z jasanového dřeva navržená pro relaxaci má čalouněné sedadlo a opěradlo s válcovým opěradlem, které se přizpůsobí vašemu tělu a poskytuje ergonomickou podporu pro útulné čtení nebo odpočinkový prostor. Zobrazit produkt → Když potřebujete židli k jídelnímu stolu, hlavní starost se změní. Židle by vám měla umožnit sedět dostatečně pohodlně, abyste dojedli, ale výška sedáku a úhel opěradla by vás neměly tlačit do hlubokého záklonu. Jídelní židle se skromným, opěrným opěradlem a stabilní hloubkou sedáku je praktičtější variantou pro večeři, která trvá dvě hodiny.
Tři běžné chyby při nákupu, které vedou k nepohodlí
Nejdražší židle, kterou si můžete koupit, bude stále vypadat špatně, pokud bude špatně sedět. Zde jsou tři problémy, se kterými se nejčastěji setkáváme, když je někdo frustrovaný svým sedadlem.
1. Přehlížení pevných rozměrů
Kupující se zaměřují na možnosti nastavení a ignorují výšku a hloubku sedadla. Židle s mnoha pákami stále nedokáže zafixovat velikost základny, která je příliš vysoká nebo příliš hluboká pro vaši spodní nohu. Po prvním týdnu většina lidí nastavuje výšku a sklon pouze jednou. Extra funkce neudělají ze špatně padnoucího křesla pohodlné.
2. Honba za nejměkčím polštářem
Měkkost se nerovná pohodlí. Polštář, který příliš stlačuje, umožňuje, aby se vaše pánev ponořila mimo vyrovnání, což zvyšuje ohyb v dolní části zad. Pevný sed s dostatkem poddajnosti, aby sledoval sedací kosti, je obvykle lepší po celý den. To je důvod, proč naše velkorysá čalouněná dřevěná židle používá silnější sedák, ale s kompaktní výplní, která udržuje vaši pánev podepřenou, místo aby ji nechala klesnout.
Gumová židle s velkorysým polstrováním a zakřiveným opěradlem Tato židle spojuje odolný rám z kaučukového dřeva s velkorysým polstrováním na sedadle a opěradle, se zakřiveným opěradlem a područkami, které podporují pohodlnou a lákavou polohu pro každodenní použití v jídelnách nebo obývacích prostorách. Zobrazit produkt → 3. Ignorování materiálů a dlouhodobého opotřebení
Židle, která v showroomu vypadá pohodlně, může po několika měsících vytvořit na sedadle tvrdé záhyby nebo se může uvolnit rám. Zeptejte se na konstrukci z masivního dřeva, truhlářství a na to, zda lze potah sedadla čistit. Aby rámy zůstaly stabilní, používáme dřevo s certifikací FSC a pečlivě vysušený evropský jasan; více podrobností o tom je k dispozici na našem webu o stránce .
Sečteno a podtrženo
Pohodlná ergonomická židle není luxus, který musí působit strnule. Je to židle, která odpovídá vašemu tělu ve třech kritických místech: výška sedáku, hloubka sedáku a spodní opěrka zad. Používá rám, který drží tyto pozice bez kývání, a polštář, který rovnoměrně rozkládá váhu. Pokud budete mít tyto standardy na paměti, můžete se vyhnout nejčastější chybě, kdy si koupíte židli, která je na pět minut příjemná a po hodině bolí.
Když porovnáte možnosti, zkuste se na židli posadit alespoň deset minut. Věnujte pozornost tomu, jak se po první minutě cítí vaše stehna a kotníky. Pokud je židle neutrální a nepřemýšlíte o ní, našli jste pohodlnou ergonomickou židli. Pokud již přesouváte váhu, židle nepodpírá vaše tělo.
English 
Instagram
Facebook
LinkedIn